食事と食事のあいだで食べるオヤツを、間食と呼びます。 「食べちゃダメ・・・!」と思っても、ついついパクっと食べちゃいますね。 そして壮絶な挫折感を味わうのも、ダイエットの醍醐味です。 どうしてもオヤツが食べたい! そんな時に無理に我慢すると、ストレスが発生しリバウンドの原因となってしまいます。 いっそ、堂々と間食してしまいましょう! 実はダイエットに間食はとても有効です。 ただし、何を食べるか選ぶ必要があります。 どうせ食べるなら、健康に良いものがいいですよね! オヤツ感覚で食べられる健康食品は、一体なにがあるでしょうか? ☆わかさ生活『veryうま』 目の健康を守るオヤツ! 大きなおめめの可愛いキャラクターが描かれたタブレットを、 オヤツ感覚でポリポリ食べられます。 ☆グリコ『おからだから メープル』 生地に練りこまれたメープルの心地よい香り。 柔らかい食感がクセになるフレーバークッキーです。 一例を紹介しましたが、上記の他にもおやつサプリメントはたくさんあります。 無理して辛い思いをする前に、美味しくストレス解消しましょう!